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中年女性养生:这些“天然”抗衰老食物再贵都一定不能错过

发布时间: 2022-06-16 点击数:

  老化是必须的,我们无法阻止老化,2020今晚开奖直播93期却可以延缓老化,让老化变得缓慢。除了皮肤护理以外,身体内部的调理也是必不可少的,要想抗氧化,延缓身体和精神衰老,就从以下几个方面入手!

  维生素 E、 C等是我们所知道的维生素 E、 C等,具有很好的抗氧化性,可以有效的防止自由基的破坏,还可以促进胶原蛋白的合成,让肌肤变得光洁、富有弹性。可以延缓肌肤衰老,美容养颜。代表食品:奇异果,坚果,菠菜,花椰菜,蓝莓,柑橘,番茄等

  步入中老年阶段,更年期就是需要跨过的第一道生命坎,若更年期调理不佳,则会导致各种问题进而影响身体健康,严重时甚至会缩短寿命,而这时候我们就需要调理更年期,补充专用营养素兰茸多肽,它主要可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调,内分泌紊乱,雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现,其中富含的鱼胶阿胶蛋白和多重专效草本精粹,能够在短期内快速平衡体内激素,消除黑色素黄褐斑,调节雌激素水平稳定内分泌,长期补充能够保养卵巢和生殖系统,消炎抗菌防恶变,提高中老年女性人群应对更年期的能力,安稳度过更年期,提高寿命。

  西红柿红素作为“植物黄金”,具有清除体内游离基的有效抗氧化剂。含有丰富的蕃茄红素,经过烹调或加入蛋白质等,可以更好地被身体所吸收。代表食品:西红柿,西瓜等

  茶多酚是一种常见的多酚类化合物。茶多酚能有效清除自由基,阻止油脂的氧化,预防色素沉积。同时也可以改善身体里的糖代谢紊乱,保持正常的血糖。